پیکر تراشی پشت کمر؛ رسیدن به اندامی ایده‌آل با حذف چربی‌های موضعی اضافی
هر چند ذخیره چربی در تمامی قسمت‌های بدن، سلامتی و زیبایی اندام ما را از بین می‌برد، اما چربی‌های پشت کمر، بسیار آزار دهنده هستند. این چربی‌ها زیبایی اندام ما را تحت تاثیر قرار داده و حسرت پوشیدن لباس‌های مورد علاقه‌مان را بر دل ما می‌گذارد! اما خوشبختانه با پیکر تراشی پشت کمر، می توان این چربی‌ها را از بین برد و لذت اندام زیبا و متناسب را برای خود به ارمغان آورد. با ما همراه باشید تا هر نکته‌ای که باید در مورد پیکرتراشی تیره کمر و بهترین دکتر پیکر تراشی بدانید را در اختیار شما عزیزان قرار دهیم.
پیکر تراشی پشت کمر یکی از روش‌های نوین امروزی است که برخی از پزشکان از آن برای زیبایی اندام مراجعان خویش استفاده می‌کنند. در این روش با استفاده از دستگاه‌های مخصوص، چربی‌هایی که در قسمت کمر و ناحیه پهلوها وجود دارند، برداشته می‌شوند. به این صورت کمر یک فرم باریک و زیبا به خود می‌گیرد.
به طور کلی لاغری کمر، تاثیر بسزایی در زیبایی اندام دارد؛ به همین سبب است که بسیاری از افراد و به خصوص خانم‌ها، سعی می‌کنند به شیوههای مختلف، این قسمت از کمر خود را لاغر نمایند. لاغری موضعی پشت کمر باید در کلینیک‌های مخصوص و زیر نظر پزشک متخصص انجام شود.
بررسی‌ها نشان دهنده آن است که چربی‌های تیره کمر، بسیار سخت و مقاوم هستند. بنابراین اگر شما به ورزش بپردازید و یا از یک رژیم غذایی خاصی پیروی نمایید، چربی‌های این قسمت از بدن، آخرین قسمتی است که لاغر می‌شود. حتی ممکن است برخی از افراد، با ورزش و رژیم نیز نتوانند چربی‌های تیره کمر خود را از بین ببرند. در چنین شرایطی است که پیکر تراشی به کمک این افراد آمده و باعث از بین بردن چربی‌ها می‌گردد.
این روزها بسیاری از پزشکان و متخصصان زیبایی، به بیماران خویش پیکرتراشی را پیشنهاد می‌نمایند. به خصوص این عمل، در ناحیه کمر و پهلوها می‌تواند بسیار تاثیرگذار باشد. با ما در ادامه مطلب همراه باشید تا به شما بگوییم پیکر تراشی پشت کمر چه مزایای بی‌شماری را با خود به همراه دارد:
♦ با استفاده از پیکرتراشی می‌توان تمامی چربی‌های سرسختی که در قسمت تیره کمر جمع شده‌اند را به راحتی حذف نمود.
♦ برخی از افراد دچار افتادگی و چربی‌های لایه لایه در پشت کمر خود هستند که با پیکر تراشی می‌توان آن‌ها را از بین برد.
♦ به طور کلی، لاغری کمر فرم کلی اندام را زیباتر از همیشه می‌نماید. حذف چربی‌هایی که در این قسمت وجود دارند، یک کمر باریک با خود به همراه می‌آورد. بنابراین سینه‌ها و باسن، جلوه زیبایی پیدا می‌کنند.
♦ پیکر تراشی پشت کمر را می‌توان در کوتاه‌ترین زمان ممکن انجام داد.
♦ دوره نقاهت پیکرتراشی بسیار کوتاه است و پس از آن می‌توانید به سرعت به زندگی عادی خود برگردید.
معمولاً چربی‌های زائد بدن، در قسمت شکم و پهلو جمع شده و ظاهر بسیار ناخوشایندی برای جسم به همراه می‌آورند. اما گاهی اوقات این چربی‌ها در قسمت تیره کمر جمع می‌شوند. در چنین شرایطی است که ممکن است این سوال برای ما به وجود آید که علت چربی پشت کمر چیست؟
در پاسخ به این سوال باید بگوییم اصلی‌ترین علت بروز این امر، پیروی از یک رژیم غذایی ناسالم و عدم ورزش است. افرادی که در طول روز به میزان بالایی از مواد قندی استفاده می‌کنند، بیش از پیش شاهد تجمع چربی در پشت شکم خود هستند. افرادی که عاشق شکلات و مواد غذایی شیرین هستند و در مصرف آن زیاده روی می‌کنند، باید منتظر جمع شدن چربی‌ها در قسمت تیره کمر خود باشند.
شاید برای شما نیز جالب باشد بدانید که برخی از افرادی که به شکلات و مواد غذایی شیرین علاقه دارند و از آن به صورت افراطی استفاده می‌کنند، دچار استرس و افسردگی هستند. بنابراین می‌توان با پیدا کردن ریشه استرس، اضطراب و افسردگی، از خوردن مواد غذایی شیرین به میزان زیاد اجتناب کرد و به یک جسم سالم دست پیدا نمود.
تحقیقات و بررسی‌ها نشان دهنده آن است که برخی از عوامل ژنتیکی، در توزیع چربی در قسمت تیره کمر نقش دارد. بنابراین اگر در خانواده شما کسی هست که معمولاً چربی‌ها در این قسمت از بدن او جمع می‌شوند، باید بیش از پیش مراقب باشید. حال که به علت چربی پشت کمر پی بردید، می‌توانید دنبال شیوه‌هایی برای برطرف کردن آن باشید. از جمله شیوههای کاربردی که در این زمینه به شما کمک فراوانی می‌نماید، می‌توان به انجام ورزش اصولی، پیروی از یک رژیم غذایی متعادل و پیکر تراشی پشت کمر اشاره نمود.
این روزها با استفاده از روش‌های نوینی که برای لاغری ابداع شده‌اند، دیگر داشتن کمر باریک، یک آرزوی دست نیافتنی برای انسان‌ها نیست. پس از آن که به علت چربی پشت کمر پی بردیم، حال زمان آن رسیده است که با استفاده از یک شیوه کاربردی و کم خطر، اقدام به برطرف نمودن آن نماییم. لاغری موضعی پشت کمر، با استفاده از روش‌های مختلفی انجام می‌شود که ما امروزه آن را به نام پیکر تراشی پشت کمر می‌شناسیم.
در شیوه پیکر تراشی، می‌توان تمامی چربی‌هایی که در قسمت کمر و پهلوها جمع شده‌اند را با کمترین درد و عارضه استخراج نمود. تعداد جلساتی که برای این کار در نظر گرفته می‌شود، بسیار اندک است و پس از آن شما می‌توانید از یک اندام زیبا و کمر باریک لذت ببرید. این روزها بسیاری از پزشکان بر این عقیده هستند که کمر و پهلو، چربی‌های بسیار سختی دارند و به راحتی نمی‌توان با رژیم و ورزش آن‌ها را از بین برد.
بنابراین شما باید با پیروی از یک رژیم غذایی اصولی و انجام ورزش‌های منظم و روزانه، چربی‌های سایر قسمت بدن خود را از بین ببرید. پس از آن اگر همچنان شاهد باقی ماندن برخی از چربی‌های سرسخت در قسمت تیره کمر خود بودید، با استفاده از روش‌هایی مانند پیکر تراشی پشت کمر، نسبت به برطرف کردن آن اقدام نمایید.
تجربه نشان دهنده آن است که عوارض لیپوماتیک پشت کمر، بسیار کمتر از سایر عمل‌هایی است که این روزها برای لاغری و تناسب اندام ایجاد می‌شود. این روش ماندگاری بسیار خوبی دارد (البته به شرط آن که پس از عمل، رژیم غذایی متعادلی برای خود انتخاب کرده و از ورزش غافل نشوید)
برای این که بتوان از پیکر تراشی و لاغری موضعی پشت کمر، به نتایج بسیار خوبی دست پیدا کرد، باید فرد متقاضی از شرایط و ویژگی‌های خاصی برخوردار باشد. در غیر این صورت ممکن است دچار عوارض لیپوماتیک پشت کمر شده و به نتیجه دلخواه دست پیدا نکند. با ما در ادامه مطلب همراه باشید تا برای شما عزیزان بگوییم که چه کسانی بهترین کاندید برای پیکر تراشی پشت کمر محسوب می‌شوند:
♦ کسی که برای پیکرتراشی تیره کمر اقدام می‌کند، نباید نوسانات وزنی داشته باشد. در واقع وزن او باید در طول 6 ماه اخیر، ثابت و بدون تغییر بوده باشد.
♦ فردی که قصد دارد برای لاغری موضعی پشت کمر خود اقدام نماید، باید ابتدا روش‌هایی مانند رژیم درمانی و ورزش منظم را امتحان کند. در صورتی که این روش‌ها او را به نتیجه نرساندند، آن هنگام برای پیکر تراشی اقدام نماید.
♦ BMI فرد که در واقع نشان دهنده توده چربی در بدن است، باید در حالت نرمال قرار داشته باشد. بنابراین پیکر تراشی برای افراد چاقی که BMI بالایی دارند، پیشنهاد نمی‌شود.
♦ کسانی که تصمیم به انجام عمل پیکر تراشی دارند، نباید از سیگار و الکل استفاده نمایند.
♦ افرادی که متقاضی عمل پیکر تراشی هستند، باید از سلامت عمومی خوبی برخوردار باشند.
خوشبختانه لیپوماتیک و پیکر تراشی پشت کمر، یکی از روش‌های کم خطر برای لاغری موضعی بدن به شمار می‌روند. بنابراین بیماران با عوارض چندان زیادی مواجه نمی‌شوند. به خصوص این که قبل از عمل، در مورد علت چربی پشت کمر، به میزان کافی تحقیق کرده باشند و با آمادگی کامل برای این عمل اقدام نمایند.
نکته بسیار مهمی که هرگز نباید از آن غافل شوید این است که عمل لیپوماتیک باید در یک کلینیک معتبر و تحت نظر یک متخصص حاذق و با تجربه انجام گیرد. در غیر این صورت جسم شما ممکن است با عوارض جبران ناپذیری همراه بوده و سلامتی آن تحت تاثیر قرار بگیرد.
در این قسمت از مطلب، شما را با برخی از متداول‌ترین عوارض لیپوماتیک پشت کمر آشنا می‌کنیم:
♦ ممکن است برخی از بیماران به داروهای بی حسی که برای عمل پیکرتراشی مورد استفاده قرار می‌گیرند، حساسیت داشته باشند. این مورد باید توسط پزشکان شناسایی و رفع گردد.
♦ افرادی که داروهای ضد انعقاد خون مانند آسپرین یا وارفارین مصرف می‌کنند، ممکن است با خونریزی و کبودی مواجه شوند. بنابراین قبل از اقدام به عمل جراحی پیکر تراشی، باید پزشک خود را در جریان قرار داده و با مشورت او، مصرف این داروها را چند روز قبل از عمل قطع کنید.
♦ یکی دیگر از عوارض لیپوماتیک پشت کمر این است که فرد ممکن است دچار عفونت در محل جراحی گردد. برای جلوگیری از چنین عارضه‌ای، حتماً یک کلینیک معتبر و تمیز را برای انجام این عمل انتخاب نمایید.
♦ پس از عمل پیکرتراشی تیره کمر، ممکن است عوارضی مانند کبودی و تورم را در حد اندک تجربه کنید. شما می‌توانید از کمپرس یخ استفاده نموده و به جسم خود زمان بدهید تا خود را با این تغییرات وفق دهد.
♦ درد خفیف نیز به عنوان یکی از عوارض لیپوماتیک پشت کمر گزارش شده است که با مصرف مسکن های تجویز شده از سوی پزشک خود، می‌توانید درد را از بین ببرید.
بدون شک یکی از مهم‌ترین دغدغه‌هایی که ممکن است برای برخی از افراد قبل از انجام این عمل به وجود آید، هزینه پیکر تراشی پشت کمر است. به طور کلی هزینه‌ای که شما برای انجام این شیوه از لاغری موضعی پشت کمر باید در نظر بگیرید، به پارامترهای مختلفی بستگی دارد. ما این پارامترها را دسته بندی نموده و در این قسمت از مطلب، در اختیار شما عزیزان قرار می‌دهیم:
1. تجربه و مهارت پزشک متخصص: این روزها بسیاری از پزشکان و متخصصان، در زمینه عمل‌های زیبایی به فعالیت مشغول هستند. پیکرتراشی نیز یکی از آن‌هاست که یک جسم زیبا و کمر باریک برای افراد متقاضی این عمل به وجود می‌آورد. بدون شک هر چقدر پزشکی که انتخاب می‌کنید، از مهارت و تجربه بالاتری برخوردار باشد، دستمزد او برای انجام این عمل بیشتر خواهد بود. به سبب حساسیت‌های این عمل، به شما توصیه می‌کنیم به سراغ پزشکی بروید که تجربه، دانش و تخصص بالایی در این زمینه داشته باشد.
2. میزان و حجم چربی‌های انباشته شده در بدن: قطعاً افرادی که کاندید عمل پیکر تراشی هستند، از شرایط جسمانی متفاوتی نسبت به همدیگر برخوردار می باشند. برخی از افراد چربی‌های بیشتری در تیره کمر خود دارند و چربی‌های برخی دیگر از مراجعین بسیار اندک است. زیاد بودن حجم و میزان چربی‌ها، ممکن است هزینه بیشتری را برای شما به همراه داشته باشد.
3. تجهیزات کلینیک: برخی از کلینیک‌ها تجهیزات بسیار پیشرفته و کاملی در اختیار متخصصان برای انجام عمل پیکر تراشی پشت کمر می‌گذارند. بنابراین انجام عمل پیکر تراشی در این مراکز، قیمت بالاتری از سایر کلینیک‌ها داریم. به شما پیشنهاد می‌کنیم صرف نظر از قیمت عمل پیکر تراشی، یک کلینیک معتبر و مجهز را برای این عمل انتخاب کنید تا در هنگام عمل و پس از آن، با عوارض لیپوماتیک پشت کمر مواجه نشوید.
4. تکنیکی که برای جراحی مورد استفاده قرار می‌گیرد: به طور کلی شیوههای مختلفی برای پیکر تراشی پشت کمر و سایر قسمت‌های بدن وجود دارد. پزشکان با توجه به نیاز بیمار خویش، یکی از این شیوه‌ها را انتخاب نموده و برای او استفاده می‌کنند. بدون شک هر کدام از این روش‌ها، دارای قیمت منحصر به فرد خود هستند. شما می‌توانید قبل از عمل، در مورد این روش‌ها تحقیق نموده و با اطلاع از قیمت هر کدام از آن‌ها، برای انجام این عمل تصمیم بگیرید.
تمامی افرادی که هزینه، زمان و انرژی خود را برای لاغری موضعی پشت کمر از طریق پیکر تراشی می‌گذارند، دوست دارند به نتیجه دلخواه و ماندگار برسند. بنابراین بدیهی است که قبل از عمل، برای آن‌ها این سوال به وجود آید که ماندگاری عمل پیکر تراشی پشت کمر چقدر است؟ در پاسخ به سوال این عزیزان باید بگوییم: همه چیز به خود شما بستگی دارد!
اگر شما عمل پیکر تراشی را برای هر کدام از قسمت‌های جسم خود انجام دهید، اما در سبک زندگی خود هیچ تغییری به وجود نیاورید، مطمئن باشید که پس از گذشت مدت زمانی نه چندان طولانی، دوباره شاهد تجمع چربی در قسمت کمر و یا سایر قسمت‌های جسم خواهید بود.
بنابراین پس از انجام این عمل و برای ماندگاری نتایج آن، باید از یک رژیم غذایی سالم و اصولی پیروی کنید. همچنین انجام تمرینات ورزشی مداوم را در برنامه روزانه خود بگنجانید. این موارد به شما کمک خواهند کرد تا برای سال‌های سال، ماندگاری عمل پیکر تراشی را به خوبی حفظ کنید.
پس از عمل پیکر تراشی، باید مراقبت‌های قبل و پس از آن را جدی بگیرید. بسیاری از افرادی که به عوارض لیپوماتیک پشت کمر دچار می‌شوند، در انجام این مراقبت‌ها کوتاهی نموده‌اند. فراموش نکنید که علاوه بر تجربه و تخصص پزشک و همچنین تجهیزات کلینیک مربوطه، شما نیز نقش بسیار موثری در موفقیت پیکر تراشی و لاغری موضعی پشت کمر خود خواهید داشت.
مراقبت‌های قبل از عمل پیکر تراشی پشت کمر
♦ برخی از داروها مانند آسپرین می‌توانند بر روی روند بهبودی پس از عمل، تاثیرات منفی بر جای بگذارند. بنابراین دو هفته قبل از آن که اقدام به انجام این عمل نمایید، مصرف این داروها را تحت نظر پزشک خود قطع کنید.
♦ به شما پیشنهاد می‌کنیم تا یک ماه قبل از انجام پیکر تراشی، از مصرف نوشیدنی‌های الکلی و دخانیات، به شدت بپرهیزید.
♦ ممکن است پزشک به شما پیشنهاد کند که قبل از عمل، برخی از آزمایشات و عکسبرداری‌های خاص را انجام دهید. به این موارد توجه فراوانی نموده و با دقت آن‌ها را انجام دهید.
♦ قبل از انجام عمل، در مورد مواردی مانند علت چربی پشت کمر و نتایجی که به دست می‌آید به اندازه کافی تحقیق کنید. این موضوع به شما کمک خواهد کرد که یک دیدگاه واقع بینانه نسبت به عمل پیدا کنید.
♦ حتماً از یک نفر بخواهید که در روز عمل پیکر تراشی، شما را همراهی کند.
مراقبت‌های پس از عمل پیکرتراشی پشت کمر
♦ اگر خانم هستید، تا چند هفته پس از انجام عمل پیکر تراشی، از سوتین‌هایی که دارای ساختار تنگ و سفت هستند استفاده نکنید.
♦ پس از انجام پیکر تراشی، تا 2 روز مجاز به حمام رفتن نیستید. البته می‌توانید اطلاعات دقیق‌تر در مورد زمان به حمام رفتن را از پزشک خود دریافت نمایید.
♦ در طول هفته اولی که از عمل پیکر تراشی سپری می‌شود، سعی کنید زمان بیشتری را به استراحت پرداخته و حتی فعالیت‌های سبک را نیز انجام ندهید.
♦ تمام داروهایی که پزشک برای شما تجویز نموده است را سر وقت مصرف کنید. این داروها نه تنها باعث کنترل درد شما می‌شوند، بلکه از عفونت نیز جلوگیری به عمل می‌آورند. به این صورت شما می‌توانید از عوارض لیپوماتیک پشت کمر در امان بمانید.
♦ برخی از گن‌های طبی وجود دارند که استفاده از آن‌ها، می‌تواند از زخم شما مراقبت نموده و به بهبودی آن کمک کند. شما می‌توانید پس از مشورت با پزشک خویش، از این گن‌ها استفاده کنید.
♦ به مدت 3 هفته سعی کنید از نشستن دائم بر روی صندلی و تکیه دادن، خودداری نمایید.
تجربه نشان دهنده آن است که برخی از چربی‌های انباشته شده در قسمت تیره کمر و پهلوها، ممکن است با انجام تمرینات ورزشی و یا پیروی از یک رژیم غذایی از بین نروند. این چربی‌ها بسیار سرسخت هستند و برای از بین بردن آن‌ها، باید فکر دیگری کرد. همان گونه که اشاره کردیم، علت چربی پشت کمر، ممکن است به عواملی مانند ژنتیک، استرس و مصرف مواد غذایی شیرین مربوط باشد. شما با قرار گرفتن در موقعیت‌های پر استرس و مصرف مواد غذایی شیرین، چربی‌هایی را در قسمت تیره کمر خود ذخیره می‌کنید که به راحتی نمی‌توان از شر آن‌ها خلاص شد.
خوشبختانه این روزها، داشتن یک کمر باریک و زیبا، دیگر تنها یک رویا نیست و می‌توان با روش‌هایی مانند پیکر تراشی، به این رویای زیبا دست پیدا کرد. لازم به ذکر است که برای پیکر تراشی، روش‌های مختلفی وجود دارد که یکی از بهترین آن‌ها، لیپوماتیک است. برای انجام این عمل، ابتدا پزشک بدن بیمار را به خوبی معاینه کرده و قسمت‌هایی که نیاز به جراحی دارند را علامت‌گذاری می‌کند.
سپس شکاف‌های بسیار کوچکی در این قسمت‌ها انجام می‌دهد تا مسیر را برای وارد شدن لوله کانولا به وجود آورد. پس از آن که این لوله به جسم بیمار وارد شد، شروع به انجام حرکات و ارتعاشاتی می‌نماید. این ارتعاشات با ضربه‌هایی که به چربی‌ها وارد می‌کند، باعث شکسته شدن بافت چربی می‌شود.
پس از آن مشاهده خواهیم کرد که جداره چربی‌ها به طول کامل تخریب شده و از بافت جدا می شوند. سپس با استفاده از فرایند مکش، این چربی‌ها از قسمت کمر و پهلو خارج می‌شوند. پس از عمل نیز محل شکاف‌ها توسط بخیه به خوبی بسته خواهد شد.
پزشکان پس از انجام عمل پیکر تراشی، در مورد چگونگی سپری کردن دوره نقاهت، به بیماران خویش نکات بسیار مهمی را یادآور می‌شوند. اگر شما در این دوران به خوبی از خود مراقبت نمایید، هیچ گونه عوارض ناخوشایندی را تجربه نخواهید گرد. مراقبت تمام و کمال از جسم خود، موجب می‌شود که نتایج عمل پیکر تراشی، پس از گذشت چند روز به خوبی خود را نشان دهند.
در ادامه مطلب، نگاهی گذرا خواهیم داشت به روند سپری شدن دوره نقاهت پس از عمل پیکر تراشی پشت کمر:
1- پزشک برای خارج کردن چربی‌های سر سخت تیره کمر، از داروی بی حسی استفاده می‌کند. اثرات این دارو ممکن است تا 18 ساعت در بدن شما باقی بماند. بنابراین تا 18 ساعت، هیچ نوع درد و ناراحتی را احساس نخواهید کرد.
2- پس از گذشت این چند ساعت، به آرامی درد شما آغاز می‌شود. بسیاری از افراد ادعا دارند که بیشترین درد پیکر تراشی، در همان روز اول است و پس از آن دیگر درد چندان زیادی را احساس نخواهید کرد. بنابراین در این روز، سعی کنید از قرص‌های مسکنی که پزشک برای شما تجویز نموده، سر ساعت مصرف کنید. استراحت نیز در این روز، نقش موثری در کاهش درد و عوارض پس از عمل دارد.
3- شدت و ادامه دار بودن درد، به وسعت محل جراحی و میزان چربی‌هایی که از بدن بیمار استخراج شده‌اند بستگی دارد. معمولاً پس از گذشت 5 روز، درد شما به طور کامل از بین می‌رود و می‌توانید فعالیت‌های روزانه خود را از سر بگیرید.
4- فراموش نکنید که در روزهای اولیه دوران نقاهت، باید به خوبی از خود مراقبت کنید. به خصوص به زخم‌های خود توجه نمایید تا دچار عفونت نشوند.
5- معمولاً پس از گذشت 2 هفته، شرایطی به طور کامل برای شما عادی می‌شود. البته برای این که عمل پیکر تراشی شما ماندگاری خود را حفظ کند، به صورت منظم به پزشک خود مراجعه نموده و از او درباره شیوه مصرف غذا و ورزش‌هایی که مجاز به انجام آن‌ها هستید، سوال کنید.
مقاله‌ای که مطالعه کردید، یک بررسی جامع و کامل در مورد پیکر تراشی پشت کمر به شمار می‌رود. ما با نگارش این مقاله تلاش کردیم شما را با پیکرتراشی تیره کمر آشنا کنیم. در این مقاله از مزایا، عوارض و شیوه انجام این عمل با شما عزیزان صحبت کردیم. همچنین به مراقبت‌هایی که قبل و بعد از این عمل باید به آن توجه کنید اشاره کوتاهی نمودیم. علاوه بر این، شما را با علت چربی پشت کمر و هزینه عمل پیکر تراشی آشنا کردیم.
اگر برای شما سوالی پیرامون این که ماندگاری عمل پیکرتراشی تیره کمر چقدر است و یا چه کسانی بهترین کاندید برای انجام این عمل هستند به وجود آمده باشد، با مطالعه این مقاله به جواب سوال خود خواهید رسید.
در نهایت باید به این موضوع اشاره کنیم که پیکر تراشی، یک روش نوین و کم خطر برای از بین بردن برخی از چربی‌های موضعی و سرسخت بدن است. برای این که بتوانید بهترین نتایج را از این عمل به دست آورید، آن را تحت نظر یک متخصص با تجربه و در یک کلینیک مجهز انجام دهید.
فراموش نکنید که برای داشتن یک اندام مناسب و خوش فرم، تنها عمل پیکر تراشی کافی نیست و پس از آن، باید سبک زندگی خود را تغییر دهید. شما می‌توانید با مصرف غذاهای سالم، پیروی از یک رژیم غذایی متناسب و اصولی و همچنین انجام مداوم تمرینات ورزشی، همواره از یک اندام زیبا و سالم برخوردار باشید.